Donnez du sens à votre mouvement
La Méthode Feldenkrais ® est une pratique corporelle qui permet d’apprendre à mieux se connaître et à améliorer l’usage de soi en passant par l’exploration pleinement consciente de nos habitudes de mouvement.
En développant notre sens kinesthésique et en stimulant notre capacité d’apprendre et de comparer de nouvelles façons de se mouvoir, la méthode Feldenkrais ® ne permet pas seulement de cheminer vers des mouvements plus efficaces, plus agréables et plus fluides, mais ouvre dans le même temps la voie à un travail global et profond sur soi-même.
Notre organisation corporelle est intimement reliée à notre personnalité, notre potentiel d’action. On ne peut modifier l’une sans influencer l’autre et vice versa. C’est à mon sens la prise en compte de cette réciprocité dynamique qui contribue à l’efficacité de la Méthode Feldenkrais ®.
Idéale pour…
- se détendre activement et libérer la respiration en profondeur
- stimuler l’attention et renouveler la présence à soi et à son environnement
- améliorer la posture et optimiser l’organisation gestuelle au quotidien, quelles que soient nos activités
- acquérir des « outils de vie » menant à une plus grande autonomie dans la préservation de sa santé et la prise en charge globale de son mieux-être
Cette forme d’éducation somatique s’adresse à un public très varié comme le suggère la vidéo suivante.
